Средняя тренировка

Body Builder

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Jelani Hutchins-belgrave

Описание

Hard work

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Ab Choppers

1 минута

Bicycle Abs

1 минута

V-Sit Crunches

1 минута

Chair Plank

1 мин 30 сек

Rest

25 секунды

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

8 мин 50 сек, Средний

7 минуты, Средний

14 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Don't Die

Интенсивный

15 мин

Art of Exercise Freebie L

Интенсивный

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Extended Strength

Интенсивный

26 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Stress Free

Средний

16 мин

Legs

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело