Тренировка для начинающих

Summer

Начинающий Duration 10 минуты

Добавлено Tiba Luong

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pogo Hops

1 минута

Skips in Place

1 минута

Burpees

1 минута

Star Jumps

1 минута

Wacky Jacks

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Sife Chair

1 минута

Leg Lift

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Supermans

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 10 сек, Средний

20 мин 15 сек,

4 мин 50 сек, Начинающий

29 мин 30 сек, Средний

6 мин 20 сек, Начинающий

3 мин 35 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

:)

Начинающий

94 сек

Quick Abs

Начинающий

6 мин

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий

5 мин

Ass Ass Ass

Средний

13 мин

Lower Body

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело