Средняя тренировка

Run Warm Up

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Bobby Brightside

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

30 секунды

Sit-Ups

1 минута

Push-Ups

30 секунды

Rest

20 секунды

Cardio Warm Up

2 минуты

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

2 мин 50 сек, Средний

3 минуты, Средний

5 мин 5 сек, Средний

2 минуты, Интенсивный

2 часы, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Run Warm Up

Средний

7 мин

Lower Body

No Equipment

Fat Face-Off

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

💚Slow Down 𓆉︎༄Calm Down𑁍༄𝐴𝑙𝑙 𝐼𝑠 𝑊𝑒𝑙𝑙🎈༄💚Wolverheal💚...🌟 HS

Начинающий

15 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело