Интенсивная тренировка

Marathon

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Briana Perdue

Описание

You will be burning like you just ran a marathon!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 минута

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

Butt Kickers

1 минута

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 минута

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 минута

Push-Ups

1 минута

Cardio Warm Up

1 минута

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 15 сек, Интенсивный

First Run In A While

First Run In A While

25 мин 28 сек, Средний

5 минуты, Средний

17 мин 45 сек, Средний

46 минуты,

6 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Marathon

Интенсивный

4 ч 30 м

Womens Problem Area Blast

Средний

13 мин

Lower abs

Средний

18 мин

Core

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Calorie Count

Начинающий

8 мин

Full Body

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело