Средняя тренировка

Belly

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Eleanore Ashton

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leap Frog

1 минута

Wall Push Ups

1 минута

Walking Lunges

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Rest!

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Squats

15 секунды

Bum Kicks

30 секунды

Squats

45 секунды

Набор 3: 1 раунд

High Knee Pulls

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 10 сек, Средний

Getting Started

Getting Started

1 час, Средний

6 мин 12 сек, Начинающий

7 мин 50 сек, Интенсивный

12 мин 30 сек, Средний

13 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

no belly

Средний

12 мин

No Belly

Средний

19 мин

Core

Booty Builder

Средний

30 мин

Lower Body

Dumbbells

plank and belly

Средний

80 сек

Yoga

Belly

Средний

5 мин

Core

Just Beachy

Интенсивный

11 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело