Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Russian Twists
Russian Twists
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 минута
Rest
Rest
25 секунды
Ab Curls
35 секунды
Torso Twists
Torso Twists
45 секунды


Связанные тренировки

Abs
5 мин 5 сек, Средний
Abs Galore
20 минуты, Интенсивный
Abs and Stuff
8 минуты, Средний
Abs
4 мин 51 сек, Интенсивный
Abs In
6 минуты, Средний
Abs
8 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Booty N Belly

Booty N Belly

Средний 6 мин  
Sideways

Sideways

Интенсивный 12 мин  
Core  
Tabata (Abs) By PlayFit365

Tabata (Abs) By PlayFit365

Интенсивный 4 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Core Shaper

Core Shaper

Средний 10 мин  
Core   Dumbbells

Категории тренировок