Средняя тренировка

Cheer Workout

Средний Duration 22 минуты

Добавлено Leanna Wilson

Описание

Getting fit for cheerleading season!.. Or just getting fit!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Crunches

3 минуты

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

2 минуты

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

2 минуты

Tip Toe Squats

1 минута

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 минуты

Squats

1 минута

Связанные тренировки

Cheer Workout 

Cheer Workout 💪🎀

27 минуты, Средний

18 минуты, Средний

17 мин 20 сек, Средний

38 мин 20 сек, Средний

Everyday Workout

Everyday Workout

7 минуты, Средний

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Monday/Wednesday/Friday

Средний

28 мин

Cheerleader Workouts

Средний

6 мин

Russian Twist Excercise

Начинающий

4 мин

Core

Cheer Workout #1

Средний

8 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело