Интенсивная тренировка

TABATA TIMER (wn)

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Wolfgang Nagl

Описание

Execution with full dedication and maximum repetition!

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Selected Exercise

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Child's Pose

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты,

4 минуты, Интенсивный

9 мин 20 сек, Начинающий

23 минуты, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

16 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

1:30 Flutter Kicks

Средний

90 сек

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Интенсивный

10 мин

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Интенсивный

2 мин

Buns, guns & abs Challenge For 30 Days

Интенсивный

4 мин

Full Body

Seated Wide Leg Stretching **V

Средний

6 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело