Средняя тренировка

Winter Abs

Средний Duration 20 минуты

Добавлено Romirah Coleman

Описание

Sexy flat stomach for Winter

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

5 минуты

V-Sit Holds

5 минуты

Wall Sit

1 минута

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 минута

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 минута

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 минута

Split Abs

3 минуты

Bicycle Abs

1 минута

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

Elbow Plank

30 секунды

Связанные тренировки

11 минуты, Средний

11 минуты, Интенсивный

13 мин 40 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

3 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Intense Ab Workout

Интенсивный

26 мин

Abs Extreme

Интенсивный

35 мин

Cindy's exercise

Интенсивный

56 мин

Mid-Section Drill

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело