Средняя тренировка

Quick Run

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Chris Bača

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

2 минуты

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 минуты

Walk Briskly

2 минуты

Power Walk

4 минуты

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

18 мин 55 сек, Интенсивный

Beginner Running

Beginner Running

23 минуты, Средний

24 мин 40 сек, Средний

20 минуты, Интенсивный

28 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный

90 сек

Legs

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Killer Bod, Brah!

Средний

16 мин

Core

No Equipment

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело