Интенсивная тренировка

Full On

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Zoila Acosta-zuniga

Описание

Hard core Have a water and a towel for this.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

High Intensity Running

High Intensity Running

1 минута

Rest

50 секунды

Push-Ups

50 секунды

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 минута

Rest

1 минута

Jump for Joy

1 минута

Wall Plank

53 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

17 мин 15 сек, Интенсивный

It Just Keeps Getting Harder

It Just Keeps Getting Harder

4 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

Intense Workout

Intense Workout

4 ч 5 мин, Интенсивный

Intense Workout

Intense Workout

27 мин 28 сек, Интенсивный

4 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Chest-Prep

Средний

5 мин

Upper Body

No Equipment

Bodyweight Mix Up

Средний

10 мин

Legs

No Equipment

Total 10 Body

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Full

Средний

3 мин

Core

Summer Arms

Средний

16 мин

Upper Body

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело