Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Christifanie Jean

Описание

Reverse crunches

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Crunches

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 минута

Lower to the floor

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

5 минуты, Средний

12 минуты, Средний

14 минуты, Средний

11 мин 15 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Energy Boost Yoga

Интенсивный

14 мин

Yoga

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Butt & Thigh

Средний

32 мин

All Abs

Средний

25 мин

JoAnn's HIIT Circuit Workout #1

Интенсивный

43 мин

Relaxing Yoga

Средний

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело