Интенсивная тренировка

Big Quick

Интенсивный Duration 39 минуты

Добавлено Duane Cooley

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

3 минуты

Seated Dumbbell Front Raises

5 минуты

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

3 минуты

Dumbbell Fly

2 минуты

Связанные тренировки

All Over Dumbell

All Over Dumbell

22 мин 30 сек, Средний

14 минуты, Средний

21 минуты, Средний

19 мин 40 сек, Средний

21 минуты, Интенсивный

4 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Energy Boost Yoga

Интенсивный

14 мин

Yoga

Exercise Mat

Batman Training

Интенсивный

34 мин

Abs

Средний

12 мин

Bikini Fit Workout

Интенсивный

50 мин

JoAnn's HIIT Circuit Workout #1

Интенсивный

43 мин

Relaxing Yoga

Средний

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело