Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Push Me Again

Интенсивный   15 минуты

Elijah Bush
 		    Добавлено Elijah Bush
Push Me Again
Описание

Series of workouts involving your arms do as many reps as you can as fast as you can PUSH YOUR SELF

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 секунды
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 секунды
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 секунды
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 секунды
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 секунды
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Cobra
Cobra
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Plank
Plank
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
2 минуты

Связанные тренировки

Arms: Triceps And Biceps
Arms: Triceps And Biceps
16 мин 40 сек, Интенсивный
Pushing hard(V U)
Pushing hard(V U)
8 мин 1 сек, Интенсивный
Upper Body 1
Upper Body 1
13 мин 40 сек, Средний
Arms!
Arms!
6 минуты, Средний
Arms
Arms
9 мин 40 сек, Средний
TriPush-up
TriPush-up
9 мин 50 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Wall
Devil May Cry

Devil May Cry

Интенсивный 35 мин  
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Интенсивный 30 мин  
Sk's Dare To Shred - DAY 8

💧Sk's Dare To Shred - DAY 8

Интенсивный 1 ч 1 м  
Full Body  
Sk's Dare To Shred - DAY 11

💧Sk's Dare To Shred - DAY 11

Интенсивный 58 мин  
Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно