Circuit

Средний Duration 36 минуты

Добавлено Justin Smith

Описание

:-)

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 минута

Crunches

1 минута

Run

1 минута

Push-Ups

1 минута

Run

1 минута

Plank

1 минута

Run

1 минута

Ankle Grabbers

1 минута

Run

1 минута

Wall Sit

1 минута

Run

1 минута

Walking Lunges

1 минута

Run

1 минута

Squats

1 минута

Run

1 минута

Jog Slowly Or Walk

3 минуты

Связанные тренировки

Circuit Run

27 минуты, Интенсивный

Circuit

27 мин 55 сек, Интенсивный

Circuit 1

58 минуты, Интенсивный

Circuit 1

26 минуты, Интенсивный

Circuit

24 минуты, Интенсивный

Circuit

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.