Интенсивная тренировка

Legendary

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Damien Albano

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Crunches

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Push-Ups

1 минута

Elbow Plank

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 минута

Bicycle Abs

1 минута

Flutter Kicks

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Интенсивный

9 мин 30 сек, Интенсивный

24 минуты, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

16 мин 30 сек, Средний

19 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Zumba

Интенсивный

1 час

Get A 6 Pack (to Maryem)

Интенсивный

7 мин

Mid-Section Drill

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Abs Beware

Интенсивный

9 мин

Core

300 Crying ABS

Интенсивный

9 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело