Тренировка для начинающих

Preboxing

Начинающий Duration 21 минуты

Добавлено Zach Apodaca

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pushups

1 минута

Набор 2: 5 раундов

Bench

35 секунды

Rest

15 секунды

Heavy Bag

1 минута

Rest

15 секунды

Dips

30 секунды

Burpees

1 минута

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

33 мин 15 сек, Средний

25 мин 15 сек, Интенсивный

32 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Интенсивный

6 мин 15 сек, Средний

6 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело