Интенсивная тренировка

Insanity

Интенсивный Duration 24 минуты

Добавлено Renaldo Herrera

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pull-ups

5 минуты

Sit-Ups

2 минуты

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 минуты

Run 1 Mile

7 минуты

Wall Push Ups

4 минуты

Squats

4 минуты

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

3 минуты, Средний

17 мин 45 сек, Средний

4 мин 20 сек, Интенсивный

20 минуты, Средний

25 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Goddess Like Body

Средний

8 мин

killer legs <3

Средний

8 мин

Shape your curves

Средний

11 мин

Sexy Workout

Интенсивный

2 мин

Get That Ass In Shape !

Интенсивный

4 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело