Средняя тренировка

Do It

Средний Duration 15 минуты

Добавлено Thomas Parker

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Butt Lifts

1 минута

Bicycle Abs

1 минута

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 минута

Butterfly Openers

Butterfly Openers

41 секунды

Pec Opener

1 минута

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 минута

Squat Jacks

1 минута

Split Squats

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

17 минуты, Начинающий

10 мин 30 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Средний

6 мин 5 сек, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Booty

Средний

5 мин

No Butts No Glory

Средний

2 м 30 с

Yoga Refreshing Backbends

Начинающий

21 мин

Yoga

Exercise Mat

Once A Week

Средний

8 мин

Easy Way To Get 6 Pack

Средний

3 мин

Easy Four.

Средний

4 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело