Интенсивная тренировка

Intensifier

Интенсивный Duration 21 минуты

Добавлено Josh Downing

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

1 минута

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 мин 30 сек

Bicycle Abs

1 минута

Sit-Ups

2 минуты

Crunches

2 минуты

Drop Squats

1 минута

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

2 минуты

Связанные тренировки

9 минуты, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

12 мин 45 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

30 минуты, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Barbarian

Интенсивный

27 мин

Military Weigh Loss

Средний

30 мин

Workout 2

Средний

14 мин

Weights

Начинающий

25 мин

Metabolic And Body weight Workout

Интенсивный

53 мин

Core

Интенсивный

24 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело