Средняя тренировка

Ingrid's Workout

Средний Duration 14 минуты

Добавлено Ingrid Arroyo

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sumo Obliques

1 минута

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Crunchy Frogs

1 минута

Bicycle Abs

1 минута

V-Sit Crunches

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

14 минуты,

9 минуты, Средний

7 мин 25 сек, Средний

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

10 мин 30 сек, Средний

9 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Five Yoga Arm Exercises

Начинающий

8 мин

Yoga

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Half-Time Full-Body

Средний

30 мин

Full Body

Dumbbells

tABata (Rani)

Интенсивный

4 мин

Ab Cutter

Средний

17 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело