Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Ab Cutter

Средний   17 минуты

Anthony H.
 		    Добавлено Anthony H.
Ab Cutter
Описание

Hit all areas of abs to burn, strengthen, and develop one of the bodies best parts....

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Seated Leg Raises
30 секунды
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунды
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 секунды
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
In and Outs
In and Outs
30 секунды
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 секунды
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Seated Leg Lifts with Open/Close
Seated Leg Lifts with Open/Close
30 секунды
Russian Twists
Russian Twists
30 секунды
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунды
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
1 минута

Связанные тренировки

Abs Attack
Abs Attack
22 мин 40 сек, Интенсивный
Ab Killer
Ab Killer
35 минуты, Интенсивный
Abs
Abs
4 мин 30 сек, Средний
Abs
Abs
7 мин 15 сек, Средний
Ab Monster
Ab Monster
6 минуты, Интенсивный
Abs
Abs
7 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Yogi

Power Yogi

Интенсивный 20 мин  
Back   Exercise Mat, Chair
3 Explosive Power Training Combatsportsclips.com

3 Explosive Power Training Combatsportsclips.com

Интенсивный 29 мин  
Full Body   Dumbbells
Handle Be Gone!!

Handle Be Gone!!

Средний 22 мин  
Stomach Gone

Stomach Gone

Средний 8 мин  
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Средний 30 мин  
Full Body   Dumbbells
IFitX - 300 Abs

IFitX - 300 Abs

Интенсивный 12 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно