Интенсивная тренировка

Squats

Интенсивный Duration 2 минуты

Добавлено John Whitford

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat Thrusts

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Pushups

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 5 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

2 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Triceps Raise

Средний

2 мин

Tight Booty

Начинающий

5 мин

Damn! Biceps

Интенсивный

3 мин

Mine

Начинающий

6 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело