Средняя тренировка

Abs!

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Ambria Harding

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cruches

1 минута

Plank

1 минута

Russian Twists

50 секунды

Rest

50 секунды

Wall Sit

1 минута

Rest

1 минута

Split Abs

1 минута

Drop Squats

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

7 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Средний

9 минуты, Интенсивный

10 мин 30 сек, Средний

15 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Baseball

Средний

4 м 30 с

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Sick Lower Abs(EK)revised

Средний

10 мин

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело