Abs

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Khyam Arain

Описание

Abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Knee Raises

30 секунды

Plank

30 секунды

Crunches

30 секунды

Vacuuming

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Knee Raises

30 секунды

Plank

30 секунды

Crunches

30 секунды

Vacuuming

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

Knee Raises

30 секунды

Plank

30 секунды

Crunches

30 секунды

Vacuuming

10 секунды

Связанные тренировки

Abs

8 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

6 минуты, Начинающий

13 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.