Тренировка для начинающих

Flow With It

Начинающий Duration 10 минуты

Добавлено Alan Rodmell

Описание

Flow from one position to the next and relax!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 секунды

Child's Pose

1 минута

Cobra

30 секунды

Corpse

30 секунды

Butterfly

1 минута

Supine Butterfly

1 минута

Seated Forward Bend

1 минута

Puppy Pose

30 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Cobra

30 секунды

Corpse

2 минуты

Связанные тренировки

13 минуты, Начинающий

11 мин 25 сек, Начинающий

9 мин 15 сек, Интенсивный

9 мин 20 сек, Начинающий

6 мин 40 сек, Начинающий

37 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Stretch - Neck!

Начинающий

3 м 30 с

Neck

No Equipment

Warmup

Начинающий

10 мин

My Bloody Back!

Средний

10 мин

Free Your Hips

Начинающий

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело