Casual Abs

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Kaylin Hall

Описание

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Traveling High Knees

15 секунды

Basic Move

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

Army Crawls

20 секунды

Rest

40 секунды

Alternating Fire Hydrants

20 секунды

Rest

40 секунды

Straight Leg Bicycle Abs

20 секунды

Rest

40 секунды

Reverse Bicycles

20 секунды

Rest

40 секунды

Набор 3: 1 раунд

Easy Pose Meditation

15 секунды

Advanced Sun Salutation

15 секунды

Связанные тренировки

Casual Abs

25 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

20 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

5 минуты, Средний

25 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.