Средняя тренировка

Core

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Cody Baker

Описание

All core workouts

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push Ups

1 минута

Chair Dips

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Bicycle Curls

2 минуты

Связанные тренировки

6 мин 25 сек, Интенсивный

Basic Core Workout

Basic Core Workout

3 мин 15 сек, Средний

7 минуты, Интенсивный

12 мин 26 сек, Средний

30 минуты,

11 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Core

Средний

16 мин

Solstice Wind Down

Начинающий

10 мин

Back

Exercise Mat

Free Your Hips

Начинающий

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Core

Интенсивный

6 мин

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело