Средняя тренировка

Core

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Cody Baker

Описание

All core workouts

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push Ups

1 минута

Chair Dips

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Bicycle Curls

2 минуты

Связанные тренировки

6 мин 25 сек, Интенсивный

Basic Core Workout

Basic Core Workout

3 мин 15 сек, Средний

7 минуты, Интенсивный

12 мин 26 сек, Средний

30 минуты,

11 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Back Pain Relief

Начинающий

18 мин

Full Body

Exercise Mat, Wall

Core

Средний

6 мин

Core

Solstice Wind Down

Начинающий

10 мин

Back

Exercise Mat

Beat The Pain(lower Back)

Начинающий

11 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело