Средняя тренировка

Core

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Mikayla Tolliver

Описание

Core

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seated Rotation for Abs

2 минуты

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 минуты

Pulse Ups

2 минуты

Bicycle Legs

2 минуты

Fifer Scissors

2 минуты

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

2 минуты

In and Outs

2 минуты

Crunchy Frogs

2 минуты

Связанные тренировки

1 ч 12 мин, Интенсивный

27 минуты, Средний

6 мин 20 сек, Средний

8 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Home Workout

Средний

30 мин

Dumbbells, Box / Step, Kettlebells

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Core

Средний

16 мин

Core

Barre Burn

Интенсивный

13 мин

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Core Shaper

Средний

10 мин

Core

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело