Интенсивная тренировка

18 20

Интенсивный Duration 44 минуты

Добавлено Fe Baby

Описание

18 exercises 20 reps

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Jumping Jacks

1 минута

Push-Ups

1 минута

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Widespread Pushups

1 минута

Deep Lunges

1 минута

V-Sit Crunches

1 минута

Crunches

1 минута

Up Downs

1 минута

Seated Bicycle Crunches

Seated Bicycle Crunches

1 минута

Scissor Kicks

1 минута

6 Inches

1 минута

Связанные тренировки

17 мин 20 сек, Средний

21 мин 20 сек,

Intense Training

Intense Training

20 мин 11 сек, Интенсивный

10 мин 30 сек, Средний

Generic Workout

Generic Workout

32 минуты, Интенсивный

19 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Marine IT

Интенсивный

1 ч 3 м

arms & shoulders

Интенсивный

2 мин

Full Body Blastoff!

Интенсивный

34 мин

Serbian Abs

Интенсивный

11 мин

Core

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Интенсивный

7 мин

CROSS

Интенсивный

44 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело