Средняя тренировка

Steps

Средний Duration 14 минуты

Добавлено Easy Harp

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jumping Jacks

40 секунды

switch Kicks

41 секунды

Box Jumps

40 секунды

standing Box Mountain Climbers

40 секунды

Box Pushup Jacks

30 секунды

The Wheelbarrow

The Wheelbarrow

30 секунды

Wall Sit

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 10 сек, Средний

6 мин 20 сек, Средний

3 минуты, Средний

5 мин 5 сек,

25 минуты, Средний

7 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lean & Mean Dumbbells

Интенсивный

10 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Средний

45 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

Bikini Ready at Any Season

Начинающий

28 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело