Интенсивная тренировка

Variety

Интенсивный Duration 11 минуты

Добавлено Yolanda Dhluni

Описание

Intense workout to burn that fat and stay Fit

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up Stair Steps

1 мин 40 сек

Double Crunches

Double Crunches

1 минута

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 минута

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

1 мин 40 сек

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 минута

Max Rep Push-Ups

1 минута

1 2 Burpees

40 секунды

Kimura Sit-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

Intense Workout

Intense Workout

4 ч 5 мин, Интенсивный

13 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Интенсивный

16 минуты, Средний

13 минуты, Интенсивный

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело