Средняя тренировка

SimplePleasures

Средний Duration 24 минуты

Добавлено Cra!g Mart!n

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Squats

1 минута

Deep Lunges

1 минута

Push-Ups

1 минута

Run 400m

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

3 минуты, Средний

30 минуты, Средний

Getting Started

Getting Started

1 час, Средний

4 минуты, Средний

6 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

IM SEXY N I KNOW IT

Интенсивный

19 мин

Power Yogi

Интенсивный

20 мин

Back

Exercise Mat, Chair

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Right and Left Leg D'LUX

Средний

15 мин

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

MegaTron

Интенсивный

29 мин

Foxy Abs

Начинающий

4 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело