Foxy Abs

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Mia Anderson

Описание

Men can do it too just substitute the belly dancing time with another ab exercise!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Hip-Hop Crunches

25 секунды

Rest

15 секунды

Left Side Plank

20 секунды

Right Side Plank

20 секунды

Left Oblique Crunch

20 секунды

Right Oblique Crunch

20 секунды

Belly Dance or Hip Rolls

30 секунды

Backbend

30 секунды

Связанные тренировки

No Crunch Abs

18 мин 10 сек, Средний

Abs And jog

13 мин 30 сек, Средний

45 мин 30 сек, Средний

Abs❤

22 минуты, Интенсивный

Aaaa

14 минуты, Интенсивный

Toned Abs

3 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.