Treadmill Jog

Интенсивный Duration 35 минуты

Добавлено Bruce Wayne

Описание

Running on the tread mill at a low incline and gradually inceasing speed and a low cool down at the end.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

3 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

30 минуты

Cool Down

2 минуты

Связанные тренировки

1 ч 1 мин, Средний

1 ч 30 мин, Средний

30 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

Treadmill

54 минуты, Средний

Treadmill Jog

11 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.