Интенсивная тренировка

Burn Fat

Интенсивный Duration 17 минуты

Добавлено Jonathan Manning

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 минуты

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 минуты

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

3 минуты

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

3 минуты

Squat Thrusts

3 минуты

Squat Pulses

3 минуты

Связанные тренировки

31 мин 40 сек, Интенсивный

16 минуты,

15 мин 30 сек, Средний

20 минуты, Интенсивный

1 мин 20 сек, Средний

14 мин 5 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Fat Burn

Средний

32 мин

Hiit

Интенсивный

43 мин

Burn Fat

Интенсивный

13 мин

9 Min Bodyweight Challenge

Интенсивный

9 мин

Full Body

Exercise Mat

Burn The Fat

Интенсивный

18 мин

Core

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело