Core Strength

Интенсивный Duration 1 час

Добавлено Brandon Summers

Описание

Do crunches

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

20 минуты

Crunches

20 минуты

Left Oblique Crunches

10 минуты

Right Oblique Crunches

10 минуты

Связанные тренировки

Workout 2

10 мин 30 сек, Интенсивный

Full Abs

13 мин 45 сек, Интенсивный

Workout 1

15 мин 30 сек, Интенсивный

Abs

4 минуты, Средний

Crunches

6 мин 30 сек, Начинающий

Abssss

10 мин 32 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.