Средняя тренировка

Kai

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Kai Nishita

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Split Abs

45 секунды

Bicycle Abs

1 минута

Sit-Ups

30 секунды

In and Outs

45 секунды

Lying Supermans

Lying Supermans

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

15 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Интенсивный

19 минуты, Начинающий

34 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Abs (Part 1)

Интенсивный

9 мин

Ripped Biceps

Интенсивный

10 мин

Quick Abs And Arms

Средний

3 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело