Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Taylor Harris

Описание

Need to get 6pack

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Abs

3 минуты

Split Abs

3 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Crunches

2 минуты

In and Outs

2 минуты

Связанные тренировки

12 минуты, Интенсивный

40 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

3 минуты, Средний

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push Up Variants

Средний

7 мин

Upper

Средний

11 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Twisted Plank

Интенсивный

13 мин

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело