Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Oh Snap!

Средний   21 минуты

Tony Mccammon
 		    Добавлено Tony Mccammon
Oh Snap!

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bird Dog
Bird Dog
40 секунды
Right Warrior 3
Right Warrior 3
40 секунды
Left Warrior 3
Left Warrior 3
40 секунды
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 минута
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
1 минута
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 мин 30 сек
Rest
Rest
10 секунды
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 минута
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
40 секунды
Butt Lifts
50 секунды
Butt Kickers
Butt Kickers
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Slide Touches
Slide Touches
2 минуты
In and Outs
In and Outs
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Butt Lifts
1 минута
Crunches
Crunches
1 минута
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
45 секунды
Yoga Bridge
Yoga Bridge
45 секунды
Bow Pose
Bow Pose
45 секунды
Thread the Needle Pose
Thread the Needle Pose
45 секунды
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 минута

Связанные тренировки

Awesomeness
Awesomeness
23 мин 27 сек, Средний
Stuff
Stuff
6 минуты, Средний
First
First
46 минуты,
Basic
Basic
13 минуты, Средний
REAL Beginners
REAL Beginners
6 мин 35 сек, Начинающий
Easy
Easy
8 мин 40 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crosstrainer

Crosstrainer

Средний 20 мин  
Pilates Power

Pilates Power

Средний 33 мин  
Homemade Back Stretcher

Homemade Back Stretcher

Интенсивный 14 мин  
GURU KNOWS...

GURU KNOWS...

Интенсивный 31 мин  
Just Legs (ec)

Just Legs (ec)

Интенсивный 20 мин  
Perfect Pear Shape

Perfect Pear Shape

Средний 20 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно