Dynamic Abs

Начинающий Duration 15 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Mat

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Our core musculature is designed to be the control center for all of our limbs that branch off. It needs to be able to go every which way we want it to in order to do things like reach for the top shelf or underneath our desks. Consider all of that to be the reason for this workout and well, also because we all want awesome middles.

Связанные тренировки

Resolution Abs

24 минуты, Интенсивный

Core Reform

15 мин 30 сек, Начинающий

Amazing Abs Attack

10 минуты, Средний

Middle Ground

16 мин 46 сек, Интенсивный

No Slouching!

10 мин 15 сек, Интенсивный

Abs. Now.

6 минуты, Средний

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.