Средняя тренировка

Cou

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Sebastien Provost

Описание

Pour cou

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

25 секунды

Cou Devant

1 мин 30 сек

Cou Derriere

1 мин 30 сек

Cou Gauche

1 мин 30 сек

Cou Droite

1 мин 30 сек

Rest

5 секунды

Floor Bridge

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

45 минуты, Средний

8 мин 55 сек, Начинающий

Un Peut De Tous

Un Peut De Tous

4 мин 10 сек, Начинающий

Evening Wind-down 2

Evening Wind-down 2

7 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Relax

Начинающий

12 мин

Dos

Средний

20 мин

Epaule

Средний

17 мин

Mal De Dos

Начинающий

12 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело