Тренировка для начинающих

Evening Wind-down 2

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Matt Caemmerer

Теги

Тренировки на все тело

Описание

On the floor

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

15 секунды

1 минута

15 секунды

1 минута

15 секунды

1 минута

15 секунды

1 минута

15 секунды

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

12 мин 12 сек,

5 минуты, Начинающий

1 мин 40 сек, Начинающий

Open Up and Release

Open Up and Release

9 минуты, Начинающий

3 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Weights, Abs, Cardio

Интенсивный

55 мин

Core

Jump Rope, Dumbbells

Fight!

Интенсивный

1 час

Full Body

Book Break Blast

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Kicks

Интенсивный

15 мин

Lower Body

Wall

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело