Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Kicks

Интенсивный   15 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Wall

Virginie Letourneau
 		    Добавлено Virginie Letourneau
Kicks
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Power Punches
Power Punches
1 минута
Front Kicks
Front Kicks
1 минута
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 минута
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 минута
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 минута
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 минута
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
1 минута
Squats
Squats
1 минута
Wall Plank
Wall Plank
1 минута
Front Kicks
Front Kicks
1 минута
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 минута
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 минута
Side Bends
Side Bends
1 минута
Front Kicks
Front Kicks
1 минута
Roundhouses
Roundhouses
1 минута

Связанные тренировки

Quick Kicks
Quick Kicks
10 минуты, Интенсивный
1111
1111
11 минуты,
Fight Workout
Fight Workout
24 минуты, Средний
Punch And Kick
Punch And Kick
10 минуты, Средний
Training
Training
20 минуты, Средний
Fight!
Fight!
1 час, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Activated Abs

Activated Abs

Средний 12 мин  
Core   Exercise Mat
HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Интенсивный 25 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Средний 5 сек  
Killer Core

Killer Core

Средний 9 мин  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Начинающий 14 мин  
Legs   Wall, Foam Roller

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно