Интенсивная тренировка

Tricep

Интенсивный Duration 36 минуты

Добавлено Harveer Singh

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Skull Crusher

1 минута

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 минута

Trricep Over Head Extention

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Farmers Walk

5 минуты

Связанные тренировки

16 минуты, Интенсивный

24 минуты, Интенсивный

8 мин 55 сек, Интенсивный

34 минуты, Интенсивный

16 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Gymnast Streching

Начинающий

7 мин

Workout AM/PM

Интенсивный

32 мин

Full Body

Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Jump Rope, Box or Step, Bench

Rowing

12 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Arms And Core

Начинающий

43 мин

Full Body

Jump Rope, Dumbbells

Pro Test

Интенсивный

7 мин

Full Body

Jump Rope, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело