Интенсивная тренировка

Compound Throwdown

Интенсивный Duration 13 минуты

Добавлено Adrian Smith

Описание

Stretch

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Dumbbell Hammer Curl To Push Press To Forward Lunge

1 минута

Rest

20 секунды

Dumbbell Military Press To Reverse Lunge

45 секунды

Rest

20 секунды

Flutter Kicks To V-ups

30 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Intense Everything

Intense Everything

13 мин 30 сек, Начинающий

35 минуты, Интенсивный

14 минуты, Средний

Short Full Body

Short Full Body

8 минуты, Средний

16 минуты, Средний

21 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

300 Workout

Интенсивный

13 мин

Morning Awake

Средний

8 мин

P90x2 P.A.P Lower Workout

Средний

25 мин

Plankercise

Интенсивный

13 мин

Will Make You Jump

Интенсивный

12 мин

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело