Тренировка для начинающих

Fun Things

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Andriana Miller

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog In Place

30 секунды

Run In Place

30 секунды

Crunches

1 минута

Rest

40 секунды

Jumping

1 минута

Push Ups

30 секунды

Связанные тренировки

6 мин 30 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

5 мин 30 сек, Начинающий

9 мин 30 сек, Средний

10 мин 30 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Carb Earner Workout

Интенсивный

60 сек

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Before Sleep

Средний

3 мин

Just Real Quick Seated

Начинающий

2 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

AB-TAB FINISHER II •CA•

Интенсивный

4 мин

Core

Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело