Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
2 минуты

Набор 2: 5 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
30 секунды

Набор 3: 5 раундов
45 секунды
45 секунды
45 секунды
45 секунды

Набор 4: 1 раунд
2 минуты

Набор 5: 5 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
30 секунды

Набор 6: 3 раундов
2 минуты
1 минута
1 минута

Набор 7: 1 раунд
2 минуты


Связанные тренировки

Ab Workout
10 минуты, Средний
Ab Workout
6 минуты, Средний
Abs Workout
17 минуты, Интенсивный
Abs Workout
11 мин 15 сек, Средний
Ab Workout
18 минуты, Средний
Ab Workout
15 минуты,

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный 100 сек  
Legs   Wall
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Начинающий 10 мин  
Shoulders   Exercise Mat
Plank

Plank

Интенсивный 20 мин  
Plank Lite

Plank Lite

Интенсивный 21 мин  
Basement Arms Chest

Basement Arms Chest

Интенсивный 31 мин  
Shoulders   Cardio Machine, Resistance Band, Strength Machine, Dumbbell, Kettlebell, Bench

Категории тренировок