mobility & abs

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Описание

This casual body weight workout first activates important core muscles. It then progress through various dynamic movements to work on your mobility, and a little cardio as well. After some mobility work, time for a couple rounds of abs! Finally, you will cool down with a few stretches.

Связанные тренировки

activate & MOVE!

25 минуты, Начинающий

Core Essentials V

34 минуты, Начинающий

Core Through

25 мин 5 сек, Средний

Core Driver

28 мин 20 сек, Средний

Give me more, give me core

45 минуты, Средний

Newbie Core

25 минуты, Начинающий

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.