Средняя тренировка

Sequence With Bamds

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Leticia Maria De Campos

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 минута

Band Front Raises

Band Front Raises

1 минута

Split Squats with Band

1 минута

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

1 минута

Resistance Band Torso Twist

1 минута

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 минута

Right Lunge with Bicep Curl with Band

Right Lunge with Bicep Curl with Band

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 15 сек, Средний

6 минуты, Средний

Resistance Bands

Resistance Bands

27 минуты, Средний

4 минуты, Средний

14 мин 10 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Free Your Hips

Начинающий

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Scramble & Sweat

Начинающий

11 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело